3~4個月的寶寶營養(yǎng)指南與攻略

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  寶寶到了4個月以后,母乳所含的營養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的需求,而且寶寶來自母體中的鐵元素也已經(jīng)耗盡。另外,寶寶的消化系統(tǒng)逐步提高,可以消化除乳制品以外的食物。能否添加輔食要看以下幾種情況:

  1.要觀察寶寶是否自己就能支撐住頭,如果寶寶自己能挺住脖子不倒并能夠稍做轉(zhuǎn)動,就可以添加輔食了。如果連脖子都挺不直,更不可能吃飯了。

  2.寶寶如果對食物感興趣,看著食物就垂涎欲滴的樣子,那就是添加輔食的最好機會了。

  1.寶寶到了4個月以后,成長迅速,活動量也變大,而母乳的分泌越來越少,營養(yǎng)不夠充分,要想滿足寶寶成長所需要的營養(yǎng)就必須添加輔食。

  2.訓練了寶寶的吞咽能力,使寶寶逐漸適應從吸乳汁到吃接近成人的固體食品的這個過程。

  3.添加輔食可以鍛煉寶寶的吞咽及咀嚼能力,有利于頜骨發(fā)育和乳牙萌出,為換乳做好準備。輔食是換乳之前的一個過渡食品。

  寶寶滿4個月時就能添加輔食,但是添加輔食的時候,奶量不要減少得太多太快。開始添加的時候還要繼續(xù)保持奶量800\-900毫升,這時添加輔食的量是較少的,應該以奶為主,因為奶蛋白質(zhì)營養(yǎng)的吸收相對較高,對寶寶生長發(fā)育有剩。如果給寶寶以吃輔食為主,如粥、米糊、湯汁等,寶寶會虛胖,長得不結(jié)實。若是輔食的品種數(shù)量不太合適,里面的營養(yǎng)素還不能滿足兒童成長發(fā)育的需要,如缺鐵、缺鋅就會造成寶寶貧血、食欲不好。隨著寶寶的逐漸長大,從母體帶來的抵抗力也會逐漸減少,自身抗體的形成不多,抵抗力就會變差,所以容易生病。媽媽們應注意給寶寶添加輔食,如果寶寶不肯接受,媽媽們可以適當改變一下制作方法,想辦法讓寶寶對其感興趣。注意一定不要強迫寶寶吃東西,否則后果可能很嚴重,寶寶會連喜歡的食物也開始排斥了。

  換乳前的果汁可以先進行,慢慢地讓寶寶習慣母乳、奶粉以外的味道。為了補充水分給寶寶喝一些用涼開水稀釋的果汁或者湯等都可以,但是要注意不要給得太多。

  寶寶4個月時,體內(nèi)的鐵質(zhì)已經(jīng)消耗殆盡,蛋黃是寶寶的理想補鐵食物。最開始每天喂114個煮熟的蛋黃,哺喂方法是將蛋黃壓碎,要注意觀察寶寶的大便情況,如果出現(xiàn)腹瀉、消化不良等情況,就要暫停添加,調(diào)整后再慢慢添加。如果正常的話,以后可以逐漸增加到1/2個。寶寶6個月時,每天可以喂1個蛋黃,也可改成蛋花湯或蒸蛋羹。注意干萬不要喂雞蛋白,因為有可能引起過敏。

  第一步,在日常的奶量以外,適量添加米糊、麥糊、果汁和菜湯。

  第二步,添加蛋黃,從喂食1/4的蛋黃開始,慢慢過渡到整個蛋黃。

  第三步,添加魚蝦和肉類等蛋白質(zhì)類的食物。

  這個時期寶寶剛要出牙,最好的選擇是添加米粉,每天一兩次。它可以刺激口腔內(nèi)消化酶發(fā)生作用,促進消化。這個階段可添加的輔食:強化鐵米粉、菜泥、巢泥。

  半歲以后,寶寶的消化能力、咀嚼能力都有所加強,可添加的輔食有稀飯、爛面條、菜末、蛋黃、魚泥、豆腐等。

  這個時期主要輔食有:肉末、動物內(nèi)臟、烤饅頭片、磨牙棒(餅)、餅干、雞蛋等。

  這個階段的宴寶可以慢慢換乳了,主要輔食有稠粥、軟飯、碎肉、碎菜、餛飩。

  初次添加輔食,寶寶會因為不適應新食物的味道而將食物吐出來,但這并不表示寶寶不愛吃,要有耐心地連續(xù)喂寶寶幾天,讓他喜歡這樣的口味。在添加輔食時為寶寶創(chuàng)造良好的氣氛,不要破壞寶寶的食欲。如果寶寶不愛吃某種食品,可以先暫停喂食,隔段時間再喂,這期間可以找成分相似的替代品。

  當寶寶開始吃新食物時,大便的顏色就會改變,如顏色變深、可見有未消化食物等??墒侨绻阆?、發(fā)綠,就可能是因為輔食的添加超過了胃腸的消化能力引起,這時要停止輔食喂養(yǎng),等寶寶狀況好后再進行。

  要做到每個月給寶寶稱一次體重,如果體重沒變,奶量就不能減少。若體重正常增加,可以繼續(xù)喂輔食,減少母乳和配方奶的攝入量。還要注意的是,要保持輔食的新鮮。輔食要現(xiàn)做現(xiàn)吃,且生熟食品要分開保存。

  寶寶長到滿4個月時,應該及時科學添加輔食,其中給寶寶添加寶寶米粉是非常重要的。寶寶吃米粉,相當于我們成人吃的主糧,是為了消除饑餓、補充能量的。它的主要營養(yǎng)成分碳水化合物,是一天需要的主要能量來源。而且現(xiàn)在的寶寶米粉都強化了鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)素,可以給寶寶補充更多的營養(yǎng),需要提醒媽媽們的是,添加寶寶米粉的同時,還應堅持母乳或人工喂養(yǎng),兩種形態(tài)的食物在這個階段是同等重要的。

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